A prática da meditação não apenas curará sua mente, mas também curará sua casa, transformando-a em um oásis organizado. Fonte: AiaSf Home Tours

Tudo parece estar se aproximando de você. A desordem em sua casa é insuportável; as pilhas parecem prontas para cair e você está pronto para um ataque de pânico se sua casa não se organizar imediatamente!

Você já esteve lá? Há momentos em que parece que seria mais fácil acender um fósforo e começar tudo de novo quando se trata do caos e da confusão em nossas casas. Como uma sociedade movimentada, onde nossas vidas parecem estar se movendo mais rápido do que um avião a jato, ansiamos por um retiro calmo para voltarmos para casa, mas parece não haver tempo para criar esse oásis.

É por isso que a prática da mediação está se aproximando rapidamente e se tornando uma forma tradicional de lidar com o estresse diário. Entraremos na ciência da mediação em um minuto, mas primeiro vamos ao cerne deste artigo - A prática da meditação não apenas curará sua mente, mas também curará sua casa.

Veja como:

A vida está ocupada, então todos nós precisamos de um ambiente doméstico calmo para voltarmos para casa. Fonte da imagem: Sen Hauser Architects

Como funciona a meditação

É difícil não soar new age ou paranormal quando se fala em desconstruir o self O Atlantico

Algumas pessoas balançam a cabeça com a ideia de meditar, pensando que é uma farsa estranha, nova e moderna. Embora o ato de meditação, quando decomposto no essencial, pareça relativamente inofensivo - Sente-se. relaxar. Respirar. O que poderia estar errado em tentar? Afinal, não poderíamos todos usar um momento para sentar, relaxar e respirar?

Isso pode simplificar muito a meditação até seus ossos, porque há muitas maneiras de realizar a arte da meditação; no entanto, o resultado final é o mesmo - uma mente e corpo mais calmos.

Quando você é novo nesse ato de sentar e diminuir a respiração (em uma atmosfera tranquila e livre de distrações), pode parecer difícil limpar a mente, mas com a prática, as pessoas encontraram maneiras de treinar seus cérebros para alcançar um estado profundo. consciência chamou o estado de Theta.

Monges tibetanos praticaram a arte da mediação até o ponto em que seus cérebros são capazes de alcançar o Estado do Delta, que é semelhante a dormir enquanto acordado. Se o simples ato de respirar e relaxar puder realmente ajudar a acalmar nossas mentes e impedir a interminável conversa verbal que é como a birra de uma criança incessante dentro da nossa cabeça, então vale a pena tentar a meditação.

Encontre um espaço dentro de sua casa onde você pode fechar as portas e fugir para um retiro tranquilo que lhe permita praticar a arte da meditação. Fonte da imagem: SHKS Architects

Este é o seu cérebro na meditação

No passado, os neurologistas acreditavam que nosso cérebro alcançou um estágio de desempenho máximo e permaneceu assim até que a idade avançada causou deterioração. Agora sabemos que tudo o que fazemos e encontramos pode realmente mudar a maneira como nosso cérebro funciona, independentemente de nossa idade ou estágio da vida. Então, o que a meditação faz ao nosso cérebro?

Através de ressonância magnética (MRI) médicos descobriram que aqueles que meditam realmente têm maiores extensões de massa cinzenta em seus cérebros. O que isto significa? Bem, basta dizer que aqueles que meditam são capazes de religar seus cérebros de uma maneira que lhes permita ser mais calmos, atentos e alertas.

Agora isso é incrível! Prática regular de meditação pode realmente treinar seu cérebro! Então, como essa “reciclagem” da mente pode afetar as outras áreas de nossas vidas, como as nossas casas?

Vejamos o que sua mente nova e tranquila fará em seu ambiente doméstico:

Prática regular de meditação pode realmente treinar seu cérebro! Então, como essa “reciclagem” da mente pode afetar as outras áreas de nossas vidas, como as nossas casas? Fonte da imagem: Moore Arch

Esta é sua casa na meditação

Pode ser uma hipótese, mas é uma boa - com base nos resultados do que a meditação pode fazer por nossos cérebros e corpos, parece lógico que, se nossos cérebros estiverem trabalhando de maneira mais calma e zen, casas refletem isso?

Imediatamente após a meditação, você fica sereno, calmo, fala mais devagar e pensa mais logicamente. Esta técnica de relaxamento certamente fará você ver sua casa sob uma nova luz. Talvez, depois da meditação, você veja as pilhas de lixo e de repente elas não o incomodem tanto.

Nós sugerimos que, dando ao seu cérebro e corpo um momento para desestressar, o mundo girando ao seu redor de repente diminui e todos os seus agitados horários de trabalho e confusão doméstica não parecem mais tão importantes - você tem uma nova perspectiva de vida, e é equilibrado. O trabalho será feito, as pilhas de lixo serão guardadas no devido tempo, mas, enquanto isso, a meditação permitiu que esses incômodos não o incomodassem como antes.

Ou talvez você deseje uma decoração nova, que seja um oásis calmante onde você possa relaxar e sentir o Zen o tempo todo. A meditação pode fazer você querer redecorar? Aqui está o que pensamos:

Imediatamente após meditar, você fica sereno, calmo, fala mais devagar e pensa mais logicamente, então talvez sua casa reflita isso. Fonte da imagem: Forte Building

A meditação cria um lar zen

Dê uma olhada nessas salas de mediação. Todos parecem abertos, calmos, organizados e francamente zen, não são?

Existe uma razão pela qual precisamos de um quarto como este para meditar - é difícil entregar sua mente ao seu eu superior quando você está cercado por distrações, barulho e desordem. Seu caminho para a meditação pode começar por transformar um cômodo da sua casa em uma sala de mediação, mas sugerimos que isso também se espalhe pelo resto de sua casa.

A prática da meditação não apenas religará seu cérebro a uma versão mais calma e alerta de si mesmo, mas também fará com que você queira redecorar sua casa para refletir essa nova maneira de pensar.

Uma casa verdadeiramente zen é aquela em que a desordem é inexistente ou, pelo menos, armazenada e categorizada em pilhas "a fazer" que ficam fora da vista. Os móveis são limpos e simplesmente arrumados (talvez um pouco de Feng Shui seja incorporado), as cores são neutras e os acessórios são minimizados.

Esse tipo de lar certamente permitirá que sua mente meditativa permaneça relaxada.

A prática da meditação não apenas religará seu cérebro a uma versão mais calma e alerta, mas também fará com que você queira redecorar sua casa para refletir essa nova maneira de pensar. Fonte da imagem: Rolling Stone Landscapes

Você estaria disposto a tentar a meditação? Não vale a tentativa quando os possíveis efeitos colaterais contêm tanta possibilidade?

Encontre um lugar quieto em sua casa, depois sente-se, respire, relaxe ... a arte da meditação leve você embora e transforme sua casa, corpo e mente. Experimente e deixe-nos saber se você está se sentindo um pouco mais "Zenspirational".