Neste dia e época modernos, quando você está tentando incluir tudo em sua agenda, não seria bom ter uma academia em casa? Em vez de dirigir para a academia, esperando para entrar em uma esteira e, em seguida, dirigindo para casa - um ginásio em casa pode fazer você se exercitar com mais freqüência! Antes de criar um ginásio em casa, há considerações que você precisa fazer. Dependendo do tamanho do seu espaço, o tipo de equipamento e seu orçamento para gastar em suprimentos determinará que tipo de academia é melhor para sua casa.

• Avalia que tipo de academia você precisa: Você pratica ioga e meditação ou está querendo todo equipamento cardiovascular e pesos livres? Determine que tipo de amenidades você gostaria de hospedar em sua academia. Considere se inspirar em academias locais em sua área para avaliar quais comodidades são opções para você. Se você trabalha com um personal trainer, eles podem ajudá-lo a determinar o que funcionaria melhor em sua casa.
• Escolha um espaço em sua casa: Antes de selecionar o equipamento e a mobília para a sua academia, você precisará decidir em que sala ela se encaixará melhor. Escolha uma sala que esteja preferencialmente no porão ou em uma fundação sólida. Equipamentos e pesos livres pesam muito e podem danificar o chão se você não for cuidadoso. Escolha também uma sala que seja inspiradora e que você queira passar mais tempo. Dependendo da sua casa, esta área pode ser aberta olhando por uma janela bonita ou em uma sala com muitas paredes para espelhos.

• Despesas: As academias domésticas podem ser muito simples, com um espaço aberto com esteiras e música, ou podem ser de última geração com um sistema audiovisual completo, equipamento profissional e podem caber em vários usuários ao mesmo tempo. Defina um orçamento e comece a comprar. Ao fazer compras, não pense apenas em custo. O tamanho, os requisitos elétricos e o conhecimento de experiência para usar o equipamento também devem ser considerados. Não compre equipamentos que sejam avançados demais ou você nunca poderá usá-los, e vice-versa, se souber usar equipamentos que equipem sua academia com o que você AMARÁ usar para mantê-lo motivado.

• Converter salas existentes: Se você decidir converter uma sala usada anteriormente em uma academia, você deve fazer algumas considerações.

o Barulho: A maioria das academias tem música, pesos e equipamentos fazendo barulho, etc. Antes de mudar uma sala atual, certifique-se de que não seja adjacente a áreas tranquilas, como quartos e áreas de banheiro.

o Ventilação adequada: Assegure-se de que haja circulação de ar suficiente e / ou ar condicionado no espaço. Se você escolher um cômodo com baixo fluxo de ar, ficará superaquecido mais rapidamente e pode não ser confortável para você se exercitar regularmente no espaço.

o Requisitos elétricos: Antes de comprar a pesquisa de equipamentos, quanta energia é necessária para executar o equipamento desejado na sala existente. Sua casa pode não ter circuito suficiente disponível se você converter uma sala existente. Se você não tiver certeza, peça ajuda a um eletricista para determinar a carga atualmente no seu espaço.

Um ginásio em casa é uma ótima idéia para o proprietário que quer ter conveniência, flexibilidade e uma experiência de ginástica personalizada. Seu ginásio pode ser tudo o que você sonha, seguindo estas dicas simples quando você planeja o seu. Se você costuma treinar com os amigos, peça a opinião deles - eles vão ajudá-lo a se inspirar e podem se tornar seus amigos em sua casa! Freshome reader's você quer um ginásio em casa em sua casa? Qual seria a academia dos sonhos em casa? Nós adoraríamos saber!