Rating: Quer esteja a trabalhar em casa ou no escritório, é importante que se sinta confortável no seu espaço de trabalho. Um escritório confortável e convidativo aumenta a produtividade e a eficiência, além de aumentar sua moral. Antes de entrarmos em detalhes, analisaremos algumas das coisas que podem melhorar seu ambiente de trabalho.
A iluminação.
Idealmente, um espaço de trabalho deve ter muitas janelas e luz natural. No entanto, como isso nem sempre é possível, você deve tentar maximizar a iluminação que possui e também adicionar iluminação de tarefa.
Uma lâmpada deve estar sobre a mesa e você também deve considerar o uso de iluminação adicional além disso. Talvez você tenha notado que se sente menos enérgico durante os meses de inverno. Isso é por causa da falta de exposição à luz solar. O sol aumenta o seu humor e torna-o mais produtivo. Também é importante obter iluminação artificial no espaço de trabalho para facilitar a leitura, a escrita e outras atividades.
Boas soluções de armazenamento.
Um espaço de trabalho confuso e desordenado não pode ser mais produtivo e inspirador do que um espaço limpo e organizado. Então, antes de começar suas tarefas do dia, desordene a mesa e coloque tudo onde ela pertence. Para isso, você precisa de um bom sistema de armazenamento e organização. As prateleiras abertas são ótimas porque permitem que você armazene e exiba itens onde você pode acessá-los facilmente.
Armários e gavetas são ótimos para esconder certos itens que você não usa com muita frequência. Se você estiver trabalhando com documentos e arquivos, organize-os usando um sistema simples. Se você tiver muitos livros em seu escritório, uma estante de livros seria ideal.
Torne o espaço de trabalho uma área de propósito único.
Não misture seu trabalho com sua vida pessoal. Se você decidir trabalhar em casa, escolha um local que não precise usar para mais nada. Idealmente, você deve ter uma sala separada para isso. Outros propósitos adicionados apenas o distrairão do seu trabalho.
Além disso, ao ter um espaço de trabalho designado, você pode organizá-lo e decorá-lo da maneira que preferir, sem ter que se preocupar com mais nada. É bom estabelecer alguns limites entre o trabalho e a vida pessoal. Então, quando você entra no escritório, deve parar de pensar em casa.
Coloque os fios sob controle.
Acho que todos podemos concordar que os fios podem sair do controle rapidamente e ficarem irritantes. Muitas vezes tentamos ignorar a questão, mas ela só piora. Então, tente encontrar uma maneira de organizá-los. Uma solução simples pode ser amarrá-las embaixo da mesa.
Mas se você realmente quer ser organizado, então você também pode rotulá-los. Livre-se de todos os cabos que possam incomodá-lo durante o trabalho. Você pode gravá-las na lateral da mesa ou encontrar uma maneira mais criativa de organizá-las. Você pode transformar seus cabos em obras de arte.
Defina uma temperatura confortável.
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A temperatura em seu escritório é importante. Se estiver muito quente, você não conseguirá se concentrar adequadamente e, se estiver muito frio, não poderá ser produtivo. Então defina qualquer temperatura que faça você se sentir confortável. Se você não tiver um escritório em casa separado ou se outros puderem protestar, peça um ventilador, um aquecedor ou um ar-condicionado portátil.
Personalize a decoração.
É importante incorporar um toque pessoal à decoração do seu espaço de trabalho. Dessa forma, você se sentirá mais acolhedor e se sentirá mais inspirado ao trabalhar. Para isso, você pode tentar ter um pôster inspirador. Isso aumentará seu humor e produtividade. Escolha algo que o defina ou algo que faça seu cérebro se mexer.
Uma cadeira confortável e mesa.
Naturalmente, o mais importante para estar confortável no local de trabalho é ter uma cadeira adequada e uma mesa adequada. Existem algumas coisas que você deve considerar antes de comprar esses itens.
A cadeira.
- Uma cadeira de escritório confortável é sempre um bom investimento. Então, saiba o que você está procurando antes de comprar um. Uma grande cadeira deve ter uma almofada confortável. Se possível, tecido respirável seria ótimo também.
- Uma boa cadeira também deve ter braços. Há muitos designs que não os incluem e eles valem a pena levar em consideração. Os braços devem ser baixos o suficiente para que os ombros fiquem relaxados e o cotovelo para dobrar em um ângulo de 90 graus.
- Qualquer boa cadeira de escritório deve ter altura de assento ajustável. Isso permite que você ajuste sua posição quando estiver sentado em sua mesa. Seus pés devem ficar retos no chão e seus braços devem estar na altura da mesa.
- Uma coisa que às vezes é negligenciada é a altura do encosto ajustável. É importante ter uma boa postura ao trabalhar e, para isso, você precisa ajustar a altura e o ângulo do encosto.
- Falando de postura, você sabe como deve se sentar corretamente quando está trabalhando? Nós podemos ajudar com isso.Você deve se sentar o mais próximo possível da mesa, com os braços superiores paralelos à sua coluna e suas mãos descansadas na superfície de trabalho. Suas pernas também devem ser dobradas nos joelhos em um ângulo de 90 graus. Tente manter essa postura sentada ideal o máximo que puder.
Se você acha que é necessário, você também deve ter um apoio para os pés. Isso pode reduzir a pressão nos pés e diminuir a dor no final do dia.
A mesa.
- A mesa é tão importante quanto a cadeira. Então, quando você vai comprar uma nova mesa ou se você decidir fazer um personalizado, você deve levar em consideração alguns fatores. Tudo deve ser configurado na posição correta.
- O mouse e o teclado devem estar o mais próximos possível. Se você tiver uma bandeja de teclado, o mouse também deve ficar lá. Certifique-se de que a mesa tenha a altura ideal. Você pode, claro, ajustar a altura do seu lugar, mas é melhor decidir antecipadamente essas coisas.
- Ao colocar o monitor na mesa, você precisa prestar atenção a algumas coisas. Primeiro de tudo, uma vez que você tenha ajustado a cadeira, feche os olhos e depois olhe para frente. Abra os olhos e eles devem estar voltados para o centro da tela. Se a tela do computador ficar muito baixa, você pode usar uma pilha de livros para aumentá-la.
- Uma vez que todos os elementos importantes estejam devidamente organizados na mesa, é hora de cuidar das pequenas coisas. Apenas inclua na mesa os elementos que você realmente precisa e verifique se eles são facilmente alcançáveis. Não confunda seu espaço de trabalho com itens decorativos. Em vez disso, mostre-os na parede em frente à sua mesa, onde você poderá vê-los.
Mais dicas
Faça pausas frequentes.
Isso ajudará você a se concentrar melhor e também o tornará mais produtivo e eficiente a longo prazo. Mesmo se você estiver trabalhando em casa, faça pausas para o almoço ou encontre algo relaxante para fazer de tempos em tempos.
Reduza o cansaço ocular.
É importante tentar proteger seus olhos, especialmente se você estiver usando um computador por mais de 3 ou 4 horas por dia. Ajuste o brilho do seu monitor, posicione-se de forma que as janelas fiquem ao seu lado e pisque frequentemente. A cada 20 minutos, tente focar um objeto a pelo menos 6 metros por 20 segundos.
Definir um horário.
Não deixe que o fato de trabalhar em casa o influencie ao criar sua programação. Tente ser organizado. Configure um alarme pela manhã e defina uma meta a cada dia, de acordo com as tarefas que precisam ser concluídas. Você deve terminar todo o seu trabalho até um certo tempo que você decidiu.
Comece o dia com uma atividade agradável.
É importante começar o dia de uma forma agradável. Então, quando você acordar, faça algo divertido, algo que você goste. Tome café com seu parceiro ou com um amigo, ouça música ou passeie com seu cachorro.
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