Embora os benefícios exatos da meditação ainda estejam sendo descobertos e haja uma definição clara desse tipo de atividade, tudo o que foi descoberto até agora indica resultados positivos. Parece que a meditação pode melhorar a qualidade de sua vida de várias maneiras e, como resultado, ter uma sala de meditação ou um lugar especial em sua casa dedicado a essa atividade pode ser algo a acrescentar à sua lista de tarefas.

Não há um conjunto específico de regras que você deva seguir ao criar uma sala de meditação. No entanto, tudo deve começar com a seleção de uma sala ou espaço que você deseja usar para essa atividade. Tenha em mente que deve ser um espaço silencioso com tráfego limitado e, mais importante, um espaço que faz você se sentir bem. Se não houver espaço disponível dentro da casa, talvez um espaço ao ar livre seja uma boa ideia. Meditar no jardim, por exemplo, parece uma ótima opção. {Found on rozalynnwoods}.

Depois de escolher um quarto ou um espaço, é hora de prepará-lo. É importante que um espaço de meditação seja livre de desordem, simples e sem distrações, a fim de permitir que você relaxe sua mente. Para se livrar de tudo o que não pertence lá. Não há espaço para extras neste espaço, apenas para o básico, como uma pequena mesa, um tapete, talvez alguns travesseiros de chão ou uma cadeira confortável (encontrado no barrettstudio).

Tente trazer a natureza para dentro. Ao meditar, você se conecta com o que está ao seu redor e alguns elementos naturais só podem te fazer bem. Adicione uma planta ao quarto ou um vaso de flores recém cortadas. Outra opção é criar uma decoração zen usando areia e conchas. Você também pode adicionar um recurso de água para a sala, como uma pequena fonte. {Encontrado em jasonjones}.

Lembre-se sempre de adicionar um toque pessoal à decoração. Isso pode ser feito de várias maneiras. Por exemplo, você pode incluir um objeto ao qual se sinta intimamente conectado ou que o faça se sentir confortável. Também pode ser algo que cheira bem e permite que você relaxe ou crie uma decoração que você mesmo criou. Também é importante não sobrecarregar a sala, por isso, não exagere com essa parte. {Found on siolstudios}.

Ao selecionar a paleta de cores da sala, tente combinar as cores com o humor que você está tentando alcançar. Como resultado, isso é um problema pessoal. Todo mundo tem uma cor favorita ou uma cor que os faz se sentir bem. Alguns acreditam que tons pastel são melhores neste caso. Outros sugerem cores escuras, com o objetivo de criar um ambiente aconchegante e uma decoração que o envolva confortavelmente. {Found on imbuedesign}.

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A iluminação também é um aspecto importante a ser levado em consideração ao configurar seu espaço de meditação. Idealmente, teria muita luz natural, caso em que uma área ao ar livre seria melhor. No entanto, você também não quer muita luz natural. Os tratamentos de janela podem ajudá-lo a resolver este problema, permitindo-lhe criar um ambiente acolhedor e agradável. Considere o tecido transparente que permite filtrar a luz. {Encontrado em mgaarchitects}.

A luz artificial também tem que estar bem. Se possível, use luzes fracas e brilhantes. Dessa forma, eles poderão corresponder ao seu humor. Se você está meditando do lado de fora, não precisa de luz artificial e pode usar um guarda-chuva para regular a luz natural. {Found on shelterarchitecture}.

Não traga tecnologia para esse espaço. Você não precisa que seu telefone ou seu laptop distraia você constantemente. Este é um espaço onde você pode ficar longe de todo o stress, esquecer tudo e todos e ser apenas você. Não há necessidade de uma TV, um console de videogame ou um computador para isso. Um recurso aceitável pode ser um player de música.

Uma sala de meditação deve ser sempre confortável. Portanto, adicione tantas almofadas, travesseiros e cobertores quantas forem necessárias para conseguir isso. Se você não quer se sentar no chão enquanto medita, consiga uma poltrona confortável ou qualquer outra coisa que funcione para você. A maneira em que você organiza todas essas coisas na sala é com você. Se você quiser, você pode adicionar um pouco de feng shui ao espaço. {Found on reforminc}.

Para que o ambiente seja perfeito na sala, você também deve cuidar das pequenas coisas como os sons ou os cheiros. Aromaterapia pode ser usada para criar uma atmosfera mais agradável. Apenas tenha em mente que o ar fresco também é importante {encontrado em zenassociates}.

Outros detalhes que podem ajudá-lo a relaxar e alcançar um estado mental tranquilo podem ser uma bela vista. Então, ao selecionar a sala para se transformar em um espaço de meditação, tenha em mente esse detalhe. Um quarto com vista seria ideal, mesmo que não tenha janelas enormes ou acesso a um terraço. Na verdade, você não precisa de muito espaço para isso. É tudo sobre desfrutar do meio ambiente.