Todos sabem que um bom colchão e um ambiente relaxante podem ajudar a dormir melhor, mas também há outro fator, igualmente importante e muitas vezes ignorado: o travesseiro. É importante ter um travesseiro perfeito para você. Aqui estão algumas dicas que irão ajudá-lo:

A posição de dormir.

Primeiro de tudo, você precisa escolher o travesseiro de acordo com a posição que você normalmente toma quando está dormindo. Por exemplo, se você preferir dormir de lado, deve pegar um travesseiro firme que suporte o pescoço e a cabeça. Se você dorme de costas, então você precisa de um travesseiro médio a firme. Aqueles que dormem em sua barriga devem usar um travesseiro macio.

O preenchimento.

Existem várias opções diferentes para escolher. Os mais comuns são plumas, fibras sintéticas e espuma. Travesseiros de plumas são feitos da plumagem interior de gansos ou patos e eles se moldam para caber na cabeça, ombros e pescoço do usuário. Eles são muito duradouros e resilientes.

Almofadas de látex são feitas a partir da seiva de seringueiras, são elásticas e resistentes, bem como resistentes a bactérias e ácaros. É por isso que eles são uma boa opção para aqueles que sofrem de alergias.

MaisINSPIRAÇÃO

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  O travesseiro que se parece com o seu computador

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  Almofada verde inflável por Art Terre

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  Almofada flexível de Mia Cinelli

Almofadas de espuma de memória são boas para aqueles com problemas relacionados ao sono, como tensão no pescoço. Eles se moldam ao formato do corpo do usuário, mas o material não é respirável.

Problemas de sono.

Alguns tipos de travesseiros foram projetados para aliviar certos problemas de sono, como ronco, apnéia do sono, pintura no pescoço, gravidez, etc. Mas não há garantia de que eles trabalharão para você. Eles também são muito caros, por isso, procure revisões e pesquise o modelo antes de fazer uma compra.

Maciez.

Um travesseiro precisa ser macio para proporcionar melhor amortecimento e permitir a passagem do ar. Se um travesseiro é plano e desinsuflado, ele não pode mais prender o ar dentro dele e, portanto, não fica mais confortável. Você pode testar a maciez de seus travesseiros, dobrando-os ao meio e verificando se eles se desdobram por conta própria.